12月已到深冬时节，全国各地冷空气来袭，气温骤降，也到了疾病高发的时节。每个人都应该是自己健康的“第一责任人”，如何提高健康素质、增强自身免疫力自然就成为了现在的首要目标。
但人体免疫系统非常复杂，也受到年龄、生活方式等多重因素的影响，个体之间免疫力的差异也非常大，如何在冬季正确守护健康?一向以弘扬中医药文化为己任的东阿阿胶，邀请到国家中医药领军人才“岐黄学者”、第二届全国名中医、岭南妇科研究所所长、国家重点学科中医妇科学学科带头人罗颂平教授为大家答疑解惑。
守正气，平气血，以“防”克“疾”
罗颂平教授讲到，从中医角度来说，冬季主气为“寒”，寒为阴邪，易伤人体阳气，而阳气虚弱，生理机能便容易受到抑制，从而也就容易被疾病侵害。反之，一个人的正气充足，就可以抵御致病邪气的入侵、保持健康，正所谓《黄帝内经》所记载“正气存内，邪不可干”。
何为“正气”?在中医理论中，正气是指人体的机能活动(包括脏腑、经络、气血等功能)和抗病、康复能力以及对外界环境的适应能力，具有维护自身生理平衡与稳定的功能，与机体免疫系统对机体的防护功能非常相似。
“动则生阳，静则生阴”，冬季调理正气的首要方式就是多运动;其次，营养均衡也十分重要，富含蛋白质的肉蛋禽类食物和富含维生素的蔬菜瓜果类食物都必不可少;再次，情绪调节也不可或缺，保有乐观的精神，正确对待人与事物，才能帮助扶助正气。
《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳”。气为阳血为阴，气为血之帅，血为气之母，即气是人体的动力，血是动力的源泉，提升身体抵抗力不仅需要调理正气，还需要平衡“血”，正所谓“气血正平、长有天命”，讲的是人体的气血正常、平衡，人才会长寿。那么冬季养血，保暖是首要，还可通过八珍汤、归脾汤等中药方剂进行调理;更简单的方式也可以直接服用复方阿胶浆。复方阿胶浆源自经典补气血名方两仪膏，方中阿胶、熟地补血、红参党参补气。
滋补之道，阿胶大有学问
东阿阿胶与“人参、鹿茸”并称“中药三大宝”， 应用历史近3000年。现代医学也已通过临床研究证明，阿胶有促进造血的功能，可在正常范围内提高白细胞和免疫球蛋白水平，同时还能提高红细胞、血清铁和血红蛋白的含量，增强机体免疫能力，使患者气血两虚症状得到改善。
哪些人适合在冬季服用东阿阿胶?罗颂平教授对此建议，“气血不足、易感冒、手脚冰凉、胃口欠佳、老年人、孕期女性这类人群更适合通过阿胶进补，除了直接服用复方阿胶浆外，还可结合食疗食补，将东阿阿胶搭配当归、熟地、红枣等其他补气补血共同煲汤，也能在提升免疫力的目的上达到事半功倍的效果。”
中式滋补，引领健康品质生活
中医药文化是中华传统文化的瑰宝，是中华民族几千年来认识生命、维护健康、防治疾病的思想和方法体系，现代在注重西医治疗的同时，不妨也可以重拾古人“未病先防”的中医之道来守护健康。
作为弘扬中医药文化的先驱企业，东阿阿胶在建厂成立70年来，在坚守“金牌品质”的基础上，不断研究开发阿胶的多元化健康功能，开发出东阿阿胶粉、阿胶凝膏、阿胶珠等一系列广受中医行业和消费者青睐的产品，并一直致力于通过中式滋补帮助消费者平衡气血，提升免疫力，守护健康，引领品质生活。
在疾病高发的冬季，我们一方面要做好保暖和防护;另一方面，储备滋补气血的东阿阿胶，积极增强自身免疫力，养成健康习惯，真正做到自己是自身健康的“第一责任人”，才能在疾病高发季立于不败之地。
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