每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤!春节期间肆无忌惮地各种胡吃海塞后，相信这个春节你又胖了不少!没有人能瘦着过完这个春节，节后减肥成为很多人的一大难题，那正式开始减肥前，这些减肥坑一定要避开。
1、网红减肥笔
最近两年火遍朋友圈“减肥笔”，其实本质上就是一种降糖药，用法用量和治疗糖尿病基本差不多。它的主要成分是利拉鲁肽，是一种可以抑制食欲、减少吸收、控制血糖的糖尿病治疗药物。但却被“包装”成瘦身界的网红——减肥笔，一支能瘦4-8kg，不反弹，听起来非常诱人。这种“减肥笔”是一种处方药，需由医生开具使用，并且有明确的适用标准，不是谁都能用的，在我国也没有合法上市。
更可怕的它还有很大的副作用，包括恶心、低血糖、腹泻等常见不良反应，还有导致甲状腺肿瘤、肾脏问题、抑郁症或自杀念头等风险，正常人千万不能自行使用。2、用减肥药减肥
是药3分毒，减肥药千万不能乱吃。目前，市场上减肥药五花八门，这些减肥药中药常常含有各种处方级违禁成分，比如：安非他命、西布曲明、甲状腺素、克伦特罗、西地那非、氟西汀等等。药品不合法，成分含量也杂乱无章，混合使用会对人体脏器产生严重伤害。随着服用时间越久，不孕不育、肿瘤、厌食、失禁、心悸、精神错乱、药物上瘾、肝肾衰竭等疾病都会找上门来。
即使对减重有效果，服用期间也可能会引起中毒，严重的甚至会导致死亡。目前，我国唯一合法的非处方“减肥药”只有奥利司他，服用它的人也依然逃脱不了副作用的折磨，除了随时随地排油的尴尬，对肝损伤也不能忽视。3、酵素减肥法网上、朋友圈，关于酵素的减肥可谓是铺天盖地，什么清肠道、瘦身、减肥、美容美白、调理内分泌、解酒护肝、降三高，简直是无所不能。然而，酵素根本没那么神奇!简单来说酵素是一种酶，是由一种或多种新鲜蔬菜、水果、菌菇、中草药等为原料，经多种有益菌发酵形成的，含有维生素、酶、矿物质和代谢产物、营养成分的功能性微生物发酵产品。
酶其实大多数是蛋白质，会被人体消化，最后会以氨基酸形式被吸收，所以酵素是不能补充人体酶的。所以，但凡喝酵素瘦的，要么是喝酵素，少吃或是不吃其他食物，饿瘦的;要不就是喝了卫生条件不达标的酵素，拉肚子拉瘦了。4、瘦瘦包减肥法总的来说，瘦瘦包基本上是用不喝水+节食的方法来达到减肥效果的。瘦瘦包在一开始会让你以为是使用天然中药植物成分敷肚脐眼、调理体质减肥，到后期才会告诉你有个食谱，而这个食谱无非是节食和少喝水的减肥方法。人体大概有50-60%都是水分，而瘦瘦包只让你每天饮水500-800ml，这远远低于人体每天需要的饮水量。而饮水少，会让你快速减重，但是减掉的都是水分。
瘦瘦包所谓的食谱不仅要求全天控制水量，还要求严格控制碳水化合物，比如早餐不让吃面条、粉、馒头，中午不让吃富含淀粉的食物，晚上也最好不要吃主食。又控水又控饭，瘦瘦包着实是智商税无疑了。5、科学减肥，就选生命说科减
减肥方法层出不穷，减肥前一定要避开这些减肥陷阱。肥胖的本质是能量过剩，即吃进去的能量大于消耗掉的能量，而减肥的前提就是要实现能量负平衡，即吃进去的能量要小于消耗掉的能量。但这不是说减肥就一定要节食。相反，减肥期间一定要吃好吃的有营养。研究表明，在减肥期间，人体每天需要摄入50多种营养成分，才能确保脂肪的有效分解。
如果要从日常的饮食中去摄足50多种营养成分，我们很容易就能量超标了，这样反而越减越肥。因此减肥期间需要补充营养，而且要保证低能量。由生命说公司研发的科减特膳正是一款为减肥人群量身定制的营养品。生命说科减特膳富含50多种营养成分，每支科减特膳仅有111大卡，能够全面降低脂肪合成，提高脂肪分解，全面补充减脂期间身体所需营养，从而达到科学、有效的减脂。
同时，生命说科减不单单是一款供减肥人群食用的特殊膳食，它更是一项抗反弹的减脂服务。通过科学检测、科学评估、科学干预的科学系统的减脂过程，帮助人们改变认知，改变不良生活习惯，重建健康的生活方式，从源头上根除肥胖病根，远离肥胖，收获健康。
减肥不踩坑不绕弯路，科学减肥，就在生命说科减哦!
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