2021年8月15日，“生命说首届网络慢病研讨会”在北京丽景湾国际酒店举行。北京作为活动主会场，特别邀请到中国医学科学院阜外心血管病医院陈伟伟教授，首都医科大学附属北京安贞医院健康管理中心主任胡荣教授、北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系许雅君教授。
他们与生命说的创始人、高管一同畅谈慢病防治与生活方式改良、如何科学减脂、搭配膳食等热门话题。生命说分布于全国20多个城市的运营中心同步直播，超过5万人在线观看了此次盛会。
01
生活方式改良术
为国民健康保驾护航
会议伊始，生命说创始人兼首席执行官梁志上台致辞并发表演讲。“1945年的今天，是日本宣布无条件投降的日子，曾经’东亚病夫’这个称号是国人心中永远的痛。而我们仅用了西方国家一半的时间，从’东亚病夫’变成’东方巨人’，创造了巨大的健康红利。”梁总表示，在习近平主席倡导的“健康中国”战略背景下，生命说一直践行通过提供全方位全生命周期的健康管理服务，帮助人们提升和维护健康水平。
生命说创始人兼首席执行官梁总发表演讲
在谈到如何改良生活方式时，梁总介绍到，生命说首次将心理治疗手段应用到生活方式改良领域，采用知道-悟道-做到的“知信行模式”，引导人们无痛地改良生活方式，从而预防和管理慢性疾病。目前，生命说已经将生活方式改良术运用到10个领域并取得了成熟的成果。
梁总强调：我国因慢性病死亡的人数占到总死亡人数的86%，平均每四个人就有一人患有慢性病，而肥胖是诱发各种慢性疾病的主要因素。生命说的“科减-抗反弹减脂服务”倡导的就是运用多种干预手段，帮助减脂者改变不良的生活习惯，重建科学健康的生活方式，通过营养饮食，达到精准减脂不反弹的目的。
02
狙击慢性病与肥胖
改良生活方式
那什么是慢病?慢病在我国的现状是什么样的?慢病的危害有哪些?慢病又该如何预防和调理?中国医学科学院阜外心血管病医院的陈伟伟教授带来了《生活方式和慢性病》的主题演讲。
陈伟伟教授讲到，心血管病是最主要的慢性病，当前我国心血管疾病现患病人数3.3亿，其中脑卒中1300万，冠心病1100万，心衰890万，肺心病500万，高血压2.45亿......这惊人的数字还在持续攀升。
陈伟伟教授发表演讲
近年来，名人突发心脏病逝世的噩耗层出不穷，比如大家耳熟能详的演员谢园、高秀敏、高以翔等。
在谈到心血管病的防治时，他强调，心血管病主要是由不健康的生活方式所致，吸烟、饮食、运动、肥胖、心理因素等都有可能引发心血管疾病。由此可见，良好的生活方式在慢病防治中可以起至关重要的作用。而生命说就是通过改良生活方式，帮助人们远离慢病，收获健康。
远离慢病，就要远离肥胖，这不仅因为肥胖本身就是一种病，同时还会引发多种慢性疾病。
北京安贞医院健康管理中心的胡荣教授对此做了具体阐述：肥胖是最主要的可预防性致死因素之一，是滋生各种慢性疾病的共同土壤，如高血压、高胆固醇血症、脂肪肝、2型糖尿病、心脏病、中风、恶性肿瘤、睡眠呼吸暂停等等，而减肥是治疗和预防慢性病的有效手段。
对于如何正确减脂，胡荣教授指出，不吃东西会导致肌肉的损失，还会引起关节病。如果没有肌肉支撑，上下的关节就会直接摩擦，脊椎就像建在沙子上一样。所以，光靠饿是万万不行的。
胡荣教授发表演讲
那么，究竟该如何科学有效的减脂呢?北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系的许雅君教授，从营养干预的角度为我们带来了《健康饮食与科学减重》的主题演讲。
许雅君教授表示，瘦不是终极目标，健康才是。减重只需遵循一个简单逻辑即：能量摄入＜能量支出。
许雅君教授发表演讲
那减肥人群如何从膳食上去调整呢?许雅君教授指出减肥人群要多吃高营养密度、低能量密度的食物，选择富含高膳食纤维、高饱腹感、低GI的天然食材;烹饪方式要低油、低盐、低糖;进食顺序要先蔬菜，再鱼虾肉，再主食。
同时配合足够安全有效的运动，尤其是选择自己能坚持下去的饮食和运动的方式，真正养成健康的生活方式。
03
生命说三建战略
推进健康生活方式防控慢病
生命说作为国内首家专注生活方式改良的健康管理公司，通过打造知识分子的创业平台，为每一个加入生命说平台的创业者提供强有力的支持。
其中，生命说的健康小屋，就是为创业者提供专业的健康管理服务的机构。生命说首席市场官王辰先生在健康小屋连锁加盟介绍中讲到，生命说的健康小屋相当于一家预防诊所，是为慢病人群和亚健康人群提供健康管理服务的场所。目前，有五种形式可以供创业者选择，分别是移动版、店中店、迷你店、标准店和旗舰店。创业者可以根据自己的实际情况，选择不同的店型加盟。
让健康小屋走进社区，让老百姓都能享受到优质的健康管理服务是我们的心愿。
生命说首席市场官王辰发表演讲
生命说旗下常识教育总经理孙永涛先生在介绍生命说研发战略和人才培养战略中提到，生命说要在5年研发100项健康管理专项技术，培养10万名健康管理师。
生命说说旗下的北京生活方式医学研究院，是国内首家专注生活方式改良研究的研究院。而生命说旗下的常识教育则是健康管理人才的一站式培养机构，致力于培养有道德、有专业知识、有实操技能、会沟通和服务的健康管理人才。
常识教育总经理孙永涛发表演讲
孙总强调，生命说的健康管理就是专业的健康管理人才通过专业的健康管理技术为人们提供专业的健康管理服务，通过技术、人才、服务三管齐下，切实有效地服务人们的健康，维护和促进人们的健康。
生命说成立至今已帮助16万余人减脂成功，为数万个家庭改良了生活方式。未来20年，大健康产业必将迎来一个发展的黄金期。生命说将继续助力健康管理行业的发展，推动国民健康更上新高峰!
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