如何有效调理肠道、缓解便秘？科学选品最重要
前言：
小丁姑娘最近尤其憔悴，不光容颜惨淡、脸色暗黄有斑点，而且小腹略有肿胀，言谈间的无奈和忧郁令人唏嘘。据悉，她已经饱受便秘折磨达三年之久了，再加上平时抽烟、喝酒、熬夜及饮食不规律等坏习惯的加持，最近业已变得愈发严重，即便是药石也只能解燃眉之急，可谓苦不堪言。
正文：
基于中国庞大的人口基数来看，小丁这样的病患显然不是孤例。数据显示，当前中国便秘患者规模已超9000万，约占总人口6%，其中成人慢性便秘发病率为4%-6% ,60岁以上人群慢性便秘患病率22%，从男女生物属性来看，男性10.2%患有便秘，女性患病率则高达37.4%。
数据显现的患病规模或许会让部分人群产生这样的误会：便秘是多数人的常见疾病，除了通便困难之外，对生活及工作带来的影响或许不值一提，这可能也是当前仅2000万患者选择就医的原因所在。但不能忽视的是，便秘至少与肠癌存在着一定的隐形关系。“虽然目前医学研究还没有确切证据表明便秘会导致肠癌，但大量的临床病例显示，肠癌患者中有长年便秘的比例占据多数”，某肿瘤防治中心资深专家明确表示。
除了或可引发的肠癌之外，便秘对患病人群的日常生活也带来了诸多或明或暗的不良影响：
Ø 长时间的便秘，可能会诱发肛肠病变，导致肛裂、痔疮等肛周病症;
Ø 吸收粪便中的有毒有害物质，或会导致痤疮、面部色素沉着，出现黄褐斑、暗疮等;
Ø 可能会导致大脑的功能下降，出现了记忆力下降、注意力分散等情况;
Ø 便秘在结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆等疾病的发病中起到重要作用;
Ø 在急性心肌梗死、脑血管意外等症时，便秘甚至可导致生命意外;
Ø 引发肥胖
便秘带来的困扰已经越来越受到患者的重视，就诊或用药的患者数量也在近年来迅速提升，并逐渐推动了整体医药市场的不断扩大。
各类型药物只能解一时之难，后果堪虞
根据国家食药总局南方医药经济研究所——标点信息的数据，2012-2018 年，我国便秘用药医院市场规模由15.17 亿元增长至37.8 亿元，年均复合增长率为16.3%。在我国便秘用药医院市场中，化学药的市场份额高于中成药，且市场份额占比呈上升趋势。2012-2018年，我国便秘用药化学药市场规模由10.6亿元增长至28.2亿元，年均复合增长率为17.8%;市场份额占比由69%提升至75%。我国便秘用药市场整体保持快速增长态势。
目前，我国便秘用药化学药市场销量较高的是复方聚乙二醇电解质(容积性泻药)、乳果糖(渗透性泻药)、聚乙二醇(容积性泻药)、开塞露(润滑性泻药)，其他还有各类肠清茶、通便茶及各类型胶囊。除此，专门治疗成人便秘型肠易激综合征的新型便秘用药利那洛肽也已于2019年上市，填补了市场空白，带动了便秘用药整体市场的快速发展。
在一定程度而言，各种类型泻药的内用或外用，确实可以帮助便秘患者缓解症状：渗透性泻药在肠道内不被吸收，可以使肠道形成高渗透状态，吸收水分，刺激肠道蠕动而产生缓泻作用;润滑性泻药可以润滑肠道，辅助排便……各种药物的作用机制不同，但最终目的都是促进结肠内容物压力增高，或者润滑粪便，促进排便反射的形成。
但在助力排便的同时，各类型的泻药也会对身体产生一定的危害。尤其是在服用剂量过大的前提下，很大概率会出现腹泻、腹胀、腹痛、恶心等症状，长期服用的话还会导致肠道内水分损失，造成肠道电解质紊乱，从而引发肠道分泌功能不足，加重便秘。
另外，市场上五花八门的各类肠清茶、通便茶或胶囊类产品，通常含有蒽醌等泻药成分，长期使用的话，会导致结肠黑变病的发生——结直肠固有膜内巨噬细胞含有脂褐素样物质的一种黏膜色素沉着性病变。
临床显示，结肠黑病变患者中结肠息肉的发病率明显高于其他人群，而结肠息肉是一种明确的癌前病变。此外，在结肠黑病变患者中，大约有20%至30%可并发结肠癌……
科学选品才能有的放矢
综上，既然长期使用化学药品会面临一定的潜在风险、加重便秘，那就应该选择更科学的方式方法调理肠道，才能有的放矢。
如何科学选品?至少先了解功能性便秘形成的根源。
排除与年龄、生活方式、心理压力等关联的因素，通常来看，由于纤维素及水分摄入不足、肠道平滑肌肌张力降低蠕动减弱、肠蠕动受机械性阻碍、排便肌群的活动障碍等因素持续影响，粪便在肠道中的移动逐渐缓慢，最终导致粪便脱水、变硬和干燥，从而引发便秘;此外，肠道的菌群紊乱也会严重影响粪便硬度，干扰结肠蠕动。
所以，如何调理肠道缓解便秘——改善传输、补充膳食纤维、增加肠道水分和益生菌、促进肠道蠕动才是关键。
基于以上要素，国内领先的健康管理平台生命说近期推出了“科肠——即食型乳酸菌”产品，旨在通过更科学的成分配比，真正满足国内亿级便秘患者群体的需求。而通过对科肠即食型乳酸菌对外披露的成分列表分析，也可看出生命说确实更明白便秘患者的刚需。
对比当前市场形形色色的益生菌产品，科肠即食型乳酸菌显然更有针对性，既可以促进双歧杆菌等益生菌的增殖、改善肠道菌群，也结合其他有效成分增强了胃肠道蠕动，在收获广大便秘患者信赖的同时，也得到了医学界和营养界的共同认可。
通过成分配比我们可以看出科肠即食型乳酸菌“益生菌+”的产品策略是生命说在肠道领域因地制宜的战略考量，且这种策略迎合了市场和患者真正的需求。
不过无论如何，任何化学药品或是调理食品都及不上便秘患者自身在排便习惯、心理调节、运动及饮食等方面的自我调整。譬如，多喝水、忍怒抑喜、多加运动、多食用粗粮、豆类、洋葱等富含纤维的食物、养成规律的排便习惯……，才能从根源缓解便秘以及其他症状，回归健康生活。
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