这段时间一直在跑步减肥，从160斤减到133斤，用了大概40多天的时间。这段时间我一直随时关注身体的监测，也使用了一些辅助的手段，包括智能运动手表。在这里刚好和大家分享下我为什么使用智能运动手表。
我目前正在使用的是佳明Forerunner 255，这款手表它的性价比相对较高，从整体外观设计来说，有着独特的外观特点，在我看来非常的高端且细致。最主要的是这款手表是一款专业的跑步腕表，能够帮助你矫正跑姿。
跑姿不正确，跑了一段时间膝盖会疼，很多人会由于平时手机玩多了、鼠标点多了，跑步的时候会不自觉地耸肩，特别是右边会吃力，所以跑步的时候会影响自己的平衡，进而导致受力不均，膝盖疼痛，我刚开始跑步的时候就是这样的，所以入手了运动手表也就是佳明Forerunner 255，后来逐渐调整自己的姿势，现在5公里跑步都很轻松了。
佳明 Forerunner 255运动手表中搭配兼容的跑步动态传感器或HRM-PRO进阶双模心率传感器。在跑步时可以监测我们的跑步动态，如步频、步幅、触地时间等，帮助跑步爱好者建立正式姿势，从而起到事半功倍的效果。
PacePro配速策略帮助我们在依循路线动态调整参考配速。还可以在Garmin Connect APP中规划和下载路线，可通过热门路线获取当前最佳路径，也可在第三方平台创建路径，并导入运动手表中。
佳明 Forerunner 255运动手表中还内置了30余种运动模式，不仅有铁人三项、自行车、泳池游泳、公开水域游泳、跑道跑步等项目，也有有氧运动、力量训练、滑雪、徒步等运动。
在游泳中，可记录距离、配速、SWOLF、划水数、泳姿类型和消耗卡路里。骑行运动中，Garmin Forerunner 255可连接Garmin Smart智能骑行台、RALLY功率计、Varia雷达灯等佳明骑行生态链产品，获得沉浸式骑行体验，获取专业骑行数据。
力量训练中，可直接从手表屏幕上观看有氧运动、力量训练、瑜伽及普拉提，还有 HIIT 高强度间歇的训练内容，跟着腕上教练一起练，方便用户自行加强交叉训练，还可以从Garmin Connect中下载更多课程。
并且，佳明运动手表255还有一个早安问候功能，每天起床，手表会自动形成一个早安问候报告，包括你昨天睡得怎么样、HRV状态、今天的天气、已安排的训练课程和训练建议等，每天早晨醒来就是满满正能量的一天，想偷懒也不行。
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